 |
| กินฉลาด..ปราศจากโรค |
|
| |
| บร็อกโคลีป้องกันมะเร็ง ในบร็อกโคลีมีสารที่เรียกว่าซัลโฟราเฟน (sulforaphane) ซึ่งเป็นสารป้องกันโรคมะเร็ง บร็อกโคลี 1 ถ้วยตวงให้วิตามินซีมากถึง 13% ของปริมาณวิตามินซีที่คนเราควรกินต่อวัน |
|
| ถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเทอรอล ถั่วเหลืองมีประโยชน์ต่อร่างกายมากโดยเฉพาะสตรีวัยทอง เพราะจะช่วยเพิ่มมวลของกระดูก ลดการสูญเสียแคลเซียม และยังช่วยลดคอเลสเทอรอลในเส้นเลือดอีกด้วย |
|
| ตะไคร้แก้เวียนศีรษะ ตะไคร้เป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มาก ลำต้นใช้ดมแก้อาการวิเวียนศรีษะ ส่วนใบใช้ต้มดื่มแก้ไอ แก้เจ็บคอ ใครปลูกตะไคร้ไว้ในสวนหลังบ้านดีไปเลย |
|
| พริกช่วยลดเสมหะ พริกเม็ดเล็กใช่ว่าจะเผ็ดเพียงอย่างเดียว สารแคปซาซิน (capsasin) ในพริกยังช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง เสมหะก็หนีเตลิด ลิ่มเลือดสลายตัว ลดการอุดตันของเส้นเลือด อันเป็นสาเหตุของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ |
|
| เห็ดหลินจือแก้ไอ เจ้าเห็ดหมื่นปีนี้ใช้เป็นยาบำรุงแก้อาการอ่อนเพลีย แก้ไอหอบหืด นอนไม่หลับ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคประสาทอ่อน และโรคตับอักเสบ |
|
| อบเชยแก้หอบหืด อบเชยเป็นเครื่องเทศรสหวาน มีฤทธิ์ร้อน ใช้แก้หวัด แก้ไอ หอบหืด และท้องร่วง ส่วนที่ใช้เป็นยาคือ เปลือกหุ้มลำต้นและกิ่ง |
|
| ชะเอมขับเสมหะ ชะเอมเป็นสมุนไพรรสหวาน มีสรรพคุณเป็นยาแก้ไอ ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ เราใช้รากของต้นชะเอมในการทำยา ซึ่งมีฤทธิ์ลดการบีบตัวของกระเพาะ ป้องกันผิวของกระเพาะที่เป็นแผลจากกรดในกระเพาะอาหาร |
|
| ข้าวเหนียวบำรุงม้าม ข้าวเหนียวมีรสหวานช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร ม้าม แก้อาการท้องร่วงจากบิด เบื่ออาหาร คลื่นเหียนอาเจียน ลดปัสสาวะ ลดเหงื่อ |
|
| เกาลัดบำรุงไต ลูกเกาลัดมีสรรพคุณบำรุงไต แก้ปวดเมื่อยบริเวณส่วนเอว ขาอ่อนปวกเปียกไม่มีแรง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้ แต่ผู้ที่มีอาการร้อนใน หรือเป็นโรคไขข้ออักเสบห้ามรับประทานเด็ดขาด เพราะจะทำให้หน้าตาบวม |
|
| มะพร้าวถ่ายพยาธิ มะพร้าวมีส่วนประกอบของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซีและน้ำตาล มีสรรพคุณช่วยขับลมและถ่ายพยาธิ ระวังอย่ากินมากเกินไป เพราะจะทำให้หงุดหงิดโมโหได้ |
|
| ลิ้นจี่แก้ท้องร่วง ลิ้นจี่แสนอร่อยช่วยบำบัดอาการท้องร่วง และโรคโลหิตจาง บำรุงตับ บำรุงเลือด รักษาอาการปวดไส้เลื่อน ปวดกระเพาะได้ด้วย |
|
| ถั่วลิสงบำรุงเลือด เราใช้เปลือกบางๆ ที่หุ้มเมล็ดถั่วในการบำรุงเลือด รักษาโรคโลหิตจาง เพราะมันจะช่วยเพิ่มเกล็ดเลือด และเสริมคุณภาพของเกล็ดเลือด แก้ไขความบกพร่องในการแข็งตัวของเลือด ส่วนเมล็ดช่วยให้ปอดชุ่มชื้นและละลายเสมหะ |
|
| ตับหมูบำรุงสายตา ตับหมูช่วยบำรุงสายตา บำบัดอาการตาบอดสี ตาลาย สายตาเสื่อม แล้วยังบำรุงเลือดลม บำบัดอาการโลหิตจาง สีหน้าเหลืองซีดเซียว และอาหารบวมน้ำ |
|
| ใบยอเป็นยาแก้ไข้ ใบยออ่อนมีสรรพคุณเป็นยาแก้ไข้ บำรุงธาตุ ลดอุณหภูมิของร่างกาย แก้ท้องร่วง เหงือกบวม ปวดข้อ ใบยอ 100 กรัมมีแคลเซียมสูงถึง 841 มิลลิกรัม |
|
| ชะพลูขับลม ใบชะพลูประกอบด้วยแคลเซียมในประมาณที่สูงถึง 601 มิลลิกรัม/100 กรัม มีสรรพคุณในการขับเสมหะ แก้จุกเสียด แน่นท้อง ส่วนรากก็ใช้เป็นยาขับลม |
|
| มะขามเป็นยาระบาย มะขามเปียกมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้ไอ ขับเสมหะ ส่วนฝักมะขามอ่อนมีแคลเซียมบำรุงกระดูก และช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน |
|
| กะเพราะคุณประโยชน์เหลือหลาย ใบกะเพราะที่ใส่ในข้าวกะเพราะไก่ไข่ดาวมีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินซี ไนอาซิน ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก เป็นต้น ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด |
|
| ถั่วต่างๆ ต้านโรคหัวใจ โรคหัวใจเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้คนมากที่สุด มักเกิดจากความดันโลหิตสูงและคอเลสเทอรอลในเลือดสูง แต่ในถั่วมีวิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีนสูง ช่วยยับยั้งโรคหัวใจได้ |
|
| กล้วยประโยชน์นานัปการ กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 กรดแพนโทเทนิก กรดโฟลิก เบตาแคโรทีน และมีเส้นใยสูง ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า โรคหัวใจ โรคโลหิตจาง และแก้ท้องผูก |
|
| ชาเขียวคุณอนันต์ ในชาเขียวมีสารโพลีฟีนอล (polyphenol) ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งสารก่อมะเร็ง ทำให้เม็ดเลือดไม่ไปอุดตันเส้นเลือด เราใช้ชาเขียวทำความสะอาดแผลที่ติดเชื้อ และยับยั้งแบคทีเรียในช่องปากได้อีกด้วย |
|
| สับปะรดช่วยย่อย เอนไซน์โบรมิเลน (bromelein) ในสับปะรดจะช่วยย่อยอาหาร แก้อาการอักเสบ และอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่ออ่อน นอกจากนี้สับปะรดยังใช้หมักเนื้อสัตว์ ทำให้เนื้อเปื่อยยุ่ยได้อีกด้วย |
|
| ฝรั่งต้านโรค ฝรั่งมีวิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีนสูงมาก สารเหล่านี้ช่วยต่อต้านโรคหวัดและโรคหัวใจได้ และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย |
|
| ลูกเกดต้านมะเร็ง จากรายงานของนักวิจัยพบว่า ลูกเกดมีสารแอนติออกซิแดนท์ (antioxidant) ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอันเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็ง |
|
|
|
| --->> ป้องกันและดูแลสุขภาพที่ดี กับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม จำหน่ายที่นี่ 24 ชม. <<--- |
| |
| |
| |
 ขอบคุณนานมีบุ๊คส์ |
| |
